Um bei Venenerkrankungen einen bestmöglichen Therapieerfolg zu erzielen, ist der Weg zum Arzt alternativlos. Der Arzt ist allerdings stark auf die aktive Mithilfe des Patienten angewiesen. Was können Sie selbst gegen Ihre Beschwerden tun?

Eine Grundregel lautet: Fast alles, was mit Bewegung zu tun hat, ist für Ihre Beine gut. Dazu gehören Spazieren, Wandern, Radfahren, Schwimmen. Wo sich im Alltag langes Stehen und Sitzen nicht vermeiden lassen, öfter mal aufstehen und umhergehen, zum Beispiel beim Telefonieren.

Im Darm konzentrieren sich 80 Prozent unseres Immunsystems. Unsere Gesundheit hängt damit wesentlich vom Zustand des größten inneren Organs ab.

Die Darmflora ist ein Ökosystem, das von Billionen Bakterien und anderen Mikro-organismen besiedelt ist. In der Darmschleimhaut werden Nährstoffe aufgespalten und Krankheitserreger vernichtet. Bestimmte Darmzellen und Bakterien sind in der Lage, Krankheitserreger zu erkennen und über das lymphatische Gewebe un-schädlich zu machen. Unser Darm merkt sich im Laufe des Lebens gefährliche Ein-dringlinge. Ohne ihn wäre also nicht nur Verdauung, sondern auch Krankheitsab-wehr unmöglich.

Viehhaltung bläst unglaublich viele Treibhausgase in die Atmosphäre. Ihr Anteil an den Emissionen weltweit beträgt etwa ein Fünftel. Die schädlichen Gase entstehen bei der Herstellung von Stickstoffdünger für die Felder und die Tiere selbst produzieren erhebliche Mengen …