Schlafen Sie schlecht ein oder wachen oft auf in der Nacht? Greifen Sie deshalb schon mal zu Schlafmitteln? Unsere Beratung und ein Infoabend im Oktober zeigen, was Sie für einen besseren, gesünderen Schlaf tun können.

„Der Schlaf verhält sich nicht wie ein Hund, der kommt wenn man ihn ruft. Er verhält sich eher wie eine Katze, die kommt wann immer sie will.“
Heinz Nitschke (geb. 1943), deutscher Ingenieur und Aphoristiker

Fühlen Sie sich auch mitunter machtlos gegenüber dem Schlaf, wie es der Autor dieses Aphorismus beschreibt? Werden Sie im unpassenden Moment von Müdigkeit überwältigt oder Sie können einfach nicht einschlafen, wo es doch so nötig ist? Das Schlafbedürfnis verändert sich im Laufe des Lebens und ist individuell unterschiedlich – Neugeborene schlafen bis zu 17 Stunden täglich, manchen Erwachsenen genügen 6 Stunden. Es braucht eine Mindestschlafdauer, um die Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Ganz im Nordosten wartet der Freistaat Sachsen mit seinem größten Gewässer auf: dem Bärwalder See. Im einstigen Tagebau zwischen Boxberg, Klitten, Uhyst sowie dem namensgebenden Bärwalde wurde ab 1976 Braunkohle gefördert, um damit über 16 Jahre hinweg das nahe Kraftwerk Boxberg zu beliefern. 1997 begann die Flutung des Restlochs, 2009 hat der See seinen finalen Pegelstand auf ca. 124 Meter ü. N. N. erreicht, ist seitdem 13,6 Quadratkilometer groß und bis zu 58 Meter tief. Nicht nur dank langer Sandstrände und vieler Möglichkeiten, Wassersport zu betreiben, hat sich der Ort zum attraktiven Reiseziel gemausert.